芜湖月嫂培训丨母乳喂养的宝宝容易缺钙吗

芜湖月嫂培训丨母乳喂养的宝宝容易缺钙吗
很多催乳师姐妹在工作中经常会遇到客户询问关于宝宝缺钙的问题，担心母乳喂养的宝宝钙元素摄入不足，生怕宝宝长的不够高。
那我们今天就来聊聊：在母乳喂养的情况下，宝宝会不会缺钙？
先来一个总结性发言：哺乳妈妈孕期钙的储备充足，非早产宝宝，而且宝宝正常足量吃母乳和VD3，并且宝宝没有什么消化系统的疾病，就不会缺钙。

原因如下：
母乳中的钙元素的来源
很多家人都会觉得，宝妈只有在产后吃到很多营养，宝宝才能吃到很多营养。然而乳汁中的钙，是从妈妈身体上游离出来的，并非妈妈今天的饮食所决定的。而妈妈的饮食补充的营养是满足自己身体所需，缺的多，需要就会更多。比起其他人群，孕妇能更有效的从食物中吸收到钙。
由此可见，母乳中的钙是直接从妈妈骨骼中获取的，营养均衡、孕期每天摄入1000mg的膳食钙，母亲本身的钙含量就可以轻松满足宝宝生长所需。
当然，足月儿能获取更充足的钙，而早产宝宝从母胎里获取的钙可能会相对较少。
我们来看一下不同月龄的宝宝每天所需的钙含量，以及母乳所含的钙含量。就可计算出宝宝每天钙的摄入是否充足。
     初乳      成熟乳
钙（mg/1000ml）      300      400
磷（mg/1000ml）      200      200

以下是美国国立卫生院给出的不同月（年）龄的孩子，每天所需要钙的含量
年龄      钙（mg/d）
0-6月      200
7-12月      260
1-3岁      700
4-8岁      1000
9-13岁      1300
从表格中的数据可见：如果一个3个月的宝宝，每天母乳摄入800ml的话，当天钙的摄入就是320mg，已达到美国国立卫生院给出的钙需求数量200mg。

维生素D3的摄入
如果说，只有钙，而没有VD3，那么吃进去的钙也不能被身体所吸收。VD3是钙的佳伴侣。我们在给宝宝保证奶量摄入的时候，产后14天后，一定记得每天都要给宝宝吃400IU的VD3。这样才能保证母奶中的钙被身体充分吸收。

无消化道疾病
宝宝如果有一些肠道相关疾病，可能会影响宝宝对钙的吸收。除此之外，绝大多数情况的健宝都是没有问题的。

综上所述，正常足月儿每天摄入足够的母乳，以及VD3，同时也没有相关消化道疾病的话，家长们就不需要担心宝宝会缺钙。
好啦，关于母乳喂养的宝宝会不会缺钙就讲到这里。以后会抽时间和大家聊聊：补钙的常见误区。