做好月子女人一生受益月嫂科学照顾的重要

宝妈坐好月子，一生受益，如果做不好，落下一生病，不然怎么有的人生完孩子老了好几岁，因为没有科学照顾月子，听以前大人的土方法，导致医生无法挽救，比如腰痛，腰酸，发汗等。此时月嫂的科学照顾不仅让你做好月子，孩子也有很好的照顾，可以好好休息。

孕晚期的时候，因为胎儿的缘故，腰椎、腰部肌肉和腰部韧带长时间受力，久而久之就会造成损伤，引起腰痛。
很多宝妈以为腰痛会随着宝宝的出生而消失，其实并不。产后腰痛的原因除了孕期胎儿压迫腰椎的积累外，还得加上妊娠时骨盆和子宫的“大开大合”，让宝妈的腰部伤上加伤。
要是产后宝妈不积极对腰痛进行处理，腰痛自然会缠着宝妈一辈子。但宝妈不要慌，产后腰痛并不是没办法处理的，注意以下几点，远离腰痛一身轻松。

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孕期宝妈的腰部肌肉和韧带等，长时间承受着宝宝的重量，造成腰部慢性损伤。至于腰部恢复程度，与个人体质和坐月子护理得好不好相关。
这类慢性损伤导致的腰痛，可以通过产后做艾灸或热敷，辅佐以舒筋活络酒来调理，舒筋活络，缓解疼痛，后让腰痛消失。
产后骨盆韧带未曾复原，还处在松弛的状态当中，腹部肌肉无力，子宫仍未复位。如果此时宝妈不注意喂奶的姿势，并缺少休息，频繁弯腰劳累，都很容易引发或者加重腰部疼痛的情况。
建议宝妈产后多多休息，累活不要做，重活更不要做，以免造成筋骨不可逆的损伤，让月子病缠着自己一辈子。
月子期间腰部受风寒，也是造成腰痛的原因之一。产后宝妈注意保暖，洗完澡及时擦干身上水分，不要让门窗都打开，避免让风寒入体引发疼痛。
产后恶露排出不畅，容易引起盆腔血液淤积；因导致如厕时间过长，加重腰部负担；久蹲久坐不活动，使局部血液循环不畅，肌肉压力增大造成损伤。

建议宝妈在产后的一周，可以多吃点莲藕，有助于排出恶露，多吃点蔬果，缓解产后；多卧床休息，适当下床活动，促进血液循环。
过早进行夫妻生活，导致肾气受损，再加上腰部仍未复原，内外因素造成腰痛。建议夫妻生活要暂缓一阵，让宝妈恢复身体后再进行。

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产后过早进补，正所谓虚不受补，让宝妈身体负担加重，诱发多部位疼痛，建议产后三到四周再开始进补。
不及时补钙，产后哺乳，宝妈体内的钙流失过多，容易造成腰痛、，建议及时补充钙质，以免造成骨质疏松。

有的宝妈在产后两三个月，出现腰酸背痛，头晕头疼，关节疼痛，畏寒怕冷等，并且这些没有随着时间而消减，说明宝妈已经得月子病了。
温馨提醒
宝妈在产后要循序渐进地补充营养，适当补钙；休息之余要适当活动身体；向月嫂或者育婴师请教，学习正确的哺乳姿势；产后注意保暖，别让风寒入体
总而言之，坐好月子远离腰痛，产后护理帮助宝妈尽早恢复身体，双管齐下远离月子病，让宝妈快快乐乐地享受幸福家庭生活。
所以月嫂应运而生，上班时间自由薪资待遇好，还可以很好照顾自己人。学月嫂来芜湖上元教育